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燃燒吧脂肪實驗生活 Day7,改變習慣

{ 第一週 | DAY7 }

6小時饗宴時間

+

   HIIT  

~~~~休息~~~

一個星期了ㄟ~

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~ ~

第一週感想:

改變習慣真的不容易呢~

別怪環境,其實最大的敵人是自己,人基本上是偏好安逸狀況,這星期我每天早上都希望起床做HIIT,但是我的頭腦老是說:"我要睡覺,睡覺好!我不要運動!" (雖然討價還價30分鐘後終於起床了………)  

 

呵呵,學會給自己拍拍手,至少我開始了!!

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habit4    

圖:123

 

● ● ● 本 ●  ●  ●  ●  ● 錄 ● ● 

週末當然要和家人朋友好吃一下囉~

 12:45pm……………… 東門鴨莊,湯蠻鹹的但是很有味道。 願意幫我做鴨胸飯,讚!!

 06:30pm……………… 沙朗牛排之夜(用的是台灣牛喔)!太大塊了,一半做明天的三明治

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 Discovering your fabulous!   

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