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10個海邊戲水安全守則

炎炎夏日,海邊當然是最佳去處,但是安全要注意啊!! 如何盡興玩樂之第一條守則:認識此玩樂、遊戲、活動的風險及安全事項。

1. 了解海邊標誌

每一個海域的狀況都不同,到海邊時記得先尋找當地海域的警示旗幟與安全標誌。警示旗幟告訴你現在是否合適下水:

上紅下黃四角旗

上紅下黃的四角旗表示救生員守望範圍,得於水域開放時間內,在兩支紅黃旗之間游泳

綠色三角旗

綠色三角旗是水域開放,適宜游泳。

紅色三角旗

紅色三角旗是水域關閉,危險!請勿下水。

黃色三角旗

黃色三角旗是當心!水域狀況不佳,游泳特別注意安全。

水域安全標誌會讓你知道這水域具有的特殊/危險的特徵,可做及危險的活動。

2. 查看氣象預報

大老遠去一趟海邊,總是希望天空作美吧。記得前一天確認氣象,雖然下雨打雷的海邊別有一番風味,但能做的活動有限了。在戶外遇到閃電時一定要躲,並且遠離水域,打雷後半小時再出來活動。

隨身帶著中央氣象局app!

3. 認識海流

海邊跟游泳池是不同的。海洋是活的,每一天的狀況都不一樣。到海邊要玩的盡興又安全,要認識一個很重要的東西:「離岸流」。「離岸流」就是海洋中的河流,從海岸帶到海中的一種海流,常常他就是在那塊看起來平靜無浪的區域。記得到海邊時先觀察海域狀況或是問救身員要避免在哪一區戲水。

環境資訊中心有一篇淺顯易懂的「離岸流」文章,記得出發去海邊前先讀過嘿~~~

4. 具備游泳能力

具備游泳能力讓你的世界變的更精彩,因為你就海陸通吃啦。從海邊安全的較度來看,會游泳的確能減低溺水機率。如果不暗水性,要下水,就要穿救身衣。再來,強烈建議與同伴一同下水。
再來就是海的深淺大不同,海的地層每年也會有變動,所以在海裡要慢慢移動。

5. 靠近救身員

到海邊戲水,要找有救身員的安全水域。知道他們的看哨地點,儘量不要離救身員太遠。

6. 注意海浪

海浪溫和是溫和,但是兇起來是要人命的。最好在前一晚確認氣象時,也看一下目的地海邊的漲退潮時間,有些心理準備基本的海象認識。退潮時浪的能量大,要注意。台灣有著名的颱風季,颱風的前後避免去什麼踏浪,前一秒沒事,下一秒可能一個大浪把子吃了。

7. 避免酒精

在海邊放鬆relax,當然會想來瓶冰涼的啤酒。不過,夏天海邊容易脫水,喝酒更加快你脫水速度。酒精也會混淆理智,在海浬容易發生意外。如同喝酒不開車,如果要下水就不要喝酒。

8. 記得防曬

平常沒有曬太陽的朋友千萬要記得防曬或是穿常袖的衣服,2個多小時在太陽底下可能就拖皮的!! 再來是個人美容安全,市面上普遍是化學性防曬,雖然吸收力好,其防曬效果是靠防曬乳裡的化學劑吸收紫外線,在皮膚表層下發生化學作用。値得思考的是些化學原料是會殘留在體內的,有報告研究顯示部分化學防曬原料會影響人體荷爾蒙。物理性防曬品相對簡單,原理是在肌膚上一層膜阻擋紫外線,比較不容易被皮膚吸收。

9. 預防中暑

以為泡在海水裡就不需多喝水嗎? 錯!! !來海邊通常是長時間暴露在炎熱的環境裡,不常在夏天戶外走動的朋友要注意預防熱衰竭。記得隨時補充水分和鹽分,盡量找個遮陽的地方。
如果感到無力倦怠、口渴、頭暈、噁心嘔吐、焦躁不安、頭痛等,請務必到陰涼通風地方休息。

10. 注意海洋生物

海底世界無奇不有,除尊重海洋生物的生活環境很重要外,為了安全,不要觸碰他們,有些是有毒的。台灣容易有水母,萬一被它咬傷了,應立即用鹽水沖洗傷口,不要用淡水也不要搓磨皮膚!好好享受陽光、海灘、SUP!! 如果有第11條安全守則請告訴我呦:)

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清邁週日夜市野瘋狂,送妳逛夜市小撇步!

這趟旅程沒有細節規劃,只確定要去清邁拜訪朋友農場、清萊體驗健康渡假村及快閃新加坡。出發前有人讀一本"泰北的天堂"和有人稍稍古歌景點,只知道朋友建議住在靠近古城/夜市附近就對了。

到清邁已是星期天傍晚,當地友人建議去周日夜市,很熱鬧的。我們住的Airbnb民宿就在古城外圍,一邊往平日夜市,一邊往週日夜市,清邁斑馬線實在不是很多,過個馬路要憑路人跟來車的默契~ 第一天怕怕的,不過很快的就入進隨俗啦~ 看準→快跑!

當晚約8點多我們四個女生來去夜市,想說先去按摩(我們當中有一個超會看地圖的GPS妹)再走出來逛夜市,沒想到抵達夜市路口時,景象如下:
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放眼望去毫無止境~~~~~ 他不是小巷子喔,算馬路呦!

只能大家手牽手往前行,超擠的,很難停下來仔細看商品,加上肚子又餓,我們就也沒太多耐心(說到這就難過,晚點說),一直跟人群往前走希望有食物攤,但是都沒有喔?! 後來好友指著右邊一個類似庭院入口有賣果汁的攤子,進去看看,殊不知是他們的小吃區!!原來清邁週日夜市將小吃區與商品分開,馬路上都是紀念品小販,小吃統一集中在馬路旁幾個大庭院。這樣不錯耶,垃圾集中管理,人潮的流動也比較快!

這就讓我來介紹泰北夜市小吃初體驗!

首先,GPS妹點的炸魚餅,我們台灣鹹酥雞炸物喜歡撒粉,泰國呢,淋上小黃瓜醬,魚餅很Q軟,酸甜小黃瓜中和炸物的燥熱,非常爽口(你也知道,人多又熱,清爽就不會脾氣不好😝)更酷是,店家都當場用芭蕉葉加雜誌釘出餐盤:Dfish-cake

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我眼角餘光看到11點方向有一群魚丸,近看才知道是豬肉丸,沒有佐料,就灑些香菜和油蔥,但是下面舖厚厚的生菜,當晚最清淡和多青菜的一道菜,哈哈^^img_6695

我超愛吃花枝、中卷、透抽類,他們大概是唯一幾個我願意排隊的食物。這中卷攤生意超好,排了六隻才到我。中卷先生烤法很斯文,溫溫的翻轉中卷,無添加任何烤肉醬,好了就拿小小支夾子夾中卷到沾板,再用菜刀輕輕切。沾上泰北人的酸辣甜佐料和香菜,現在回想都要流口水哩~grilled-squid

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排隊時,好友小個兒突然餵我一口蟹飯,很滑順鬆軟,淡淡蟹肉味且不腥,一個約手掌大才25泰銖喔~
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狼吞虎嚥一番後,我們停在一個類似台灣熱炒的矮桌前,安娜說一定要get local,吃吃看~img_6699我點了當地中文稱「湯麵」,好吃好吃好吃!! 一碗40泰銖,不大碗,裡面有豬肝、豬血、油豆腐等,甜甜的湯底,很唰嘴~隔壁中國人客一直彼此討論要吃甚麼,我說「這個好吃,點!」(她們品嚐後一直跟兩旁的朋友說「這兒好吃,這兒真的特好吃」^^)

吃完一大輪,夜市人少了一半,我們也累了(飛機奔波一天),買了轉角的Wawee冰咖啡提神,慢慢走回家~ [剛剛google咖啡店名字才知道他很有名,有泰國本土版星巴克之稱]

如果妳要去,我有3個tips:

1。 先擠進去覓食晚餐,多喝水(最好身上帶瓶水,以上介紹可看出泰北味道蠻重的)。還有帶些膳食纖維粉和益生菌在身上,幫助腸道運作

2。看到喜歡的就買吧。我買了“一個”30泰銖的大象小包包,是的30泰銖的民俗風大象肩背包,想說這包款這麼普通,其他夜市也可買到,打算買多幾個回去送人。。。。。。錯~~~,我後來再也找不到了,哭爆我了><

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3。如想按摩,先預約,按完吃小吃再逛街。如果妳想按夜市十字路口之按摩攤也ok,但我就覺得怪怪滴~

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好好玩呦\0/