All posts filed under: Pilates 彼拉提斯生活

My Pilates journal

為什麼選彼拉體斯?

剛開始接觸彼拉體斯是因為SUP的續航力很差,平衡感有限,而且常常划槳後腰痛肩胛更是超痛。想起大學時看過電視介紹Pilates是一個會強化軀幹的運動就跑來Stott Pilates台北教學中心上課。這才知道我的身體因為長時間坐辦公室大腿前側很緊,骨盆相對前頃,我又很容易緊張呼吸淺短長期聳肩。不健康的體態加上根本不懂得運用正確的肌肉,不痛才怪~~~ 廣 …

普拉提斯訓練法創辦人Joseph Pilates的傳奇故事卡通版

為加強SUP衝浪所需的核心穩定度,去年10月開始我跟體線運動普拉提斯教練一對一上課。 每當我跟朋友說我在上普拉提斯課程時,他們的回應普遍是 “喔~就是像瑜伽的那個…." 雖然彼拉提斯跟瑜伽有些類似,但大部分時間他們是不同的,看了上面的6分鐘卡通你就知道!