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為什麼選彼拉體斯?

剛開始接觸彼拉體斯是因為SUP的續航力很差,平衡感有限,而且常常划槳後腰痛肩胛更是超痛。想起大學時看過電視介紹Pilates是一個會強化軀幹的運動就跑來Stott Pilates台北教學中心上課。這才知道我的身體因為長時間坐辦公室大腿前側很緊,骨盆相對前頃,我又很容易緊張呼吸淺短長期聳肩。不健康的體態加上根本不懂得運用正確的肌肉,不痛才怪~~~ 廣 …